新華社銀川1月16日電 特寫：繩下“跳”出好體魄

　　“第三個八拍後，開始開合跳繩！”在教練的大聲指揮下，19名小學生跟着歡快的音樂，有節奏地揮動手中的繩子。

　　這是在寧夏銀川市湖濱體育館裏舉辦的青少年跳繩訓練營，學生年齡從6歲到12歲不等，經過四天的訓練，不少孩子跳繩水平已是突飛猛進。

　　11歲的程泊屹在入營前每分鐘只能跳不到30次，這個成績還遠遠達不到五年級體育評分標準的及格線，但他現在每分鐘能跳100次以上，已經可以拿到“良好”的評分。“練習時肯定有困難，我就想着堅持着，忍一忍就過去了，之後睡一覺就不累了。”程泊屹説。

　　跳繩項目如今已走進小學體育課堂，但考試達標對一部分學生來説還頗有難度。在此次入營培訓的孩子裏，有人一開始手腳不同步，也有人甚至無法連續跳兩次以上。

　　“現在不少孩子都有手機和平板，除了上學以外，就基本宅在家裏，運動時間過少，我們很擔心他們的體質和健康。”此次訓練營主教練馬曉霜説。

　　在孩子缺乏體育鍛煉這個問題上，家長也深有同感。“現在孩子的學習壓力太大了，體育課較少，運動量不足，體能也就跟不上。”家長易磊希望孩子參加訓練營後可以培養起運動習慣，藉此增強體質，同時收穫小夥伴，共同在競爭中成長。

　　與跑步、游泳、籃球等運動項目相比，跳繩對場地和道具要求不高，不具備對抗性，入門門檻低，且對身體素質、性格培養等方面有諸多裨益，因此適合在學生羣體內推廣。“跳繩有助於提升孩子的專注度和自信心，改善體質，讓他們在日常學習中保持精力充沛。”此次訓練營主辦方、厚德武道跆拳道館創始人唐曉亮説。

　　正在讀五年級的唐瀟渝經過四天的訓練後，已經“累習慣了”，跳繩水平也從“及格”躍升至“優秀”。更重要的是，她喜歡上了跳繩，每天課後還會堅持跳一個小時。“跳繩可以幫助我減重，增強我的協調性和彈跳力，還讓我學會了在面對生活其他困難時，要更堅強一點。”唐瀟渝説。

　　在學校和社會強調青少年德智體美勞全面發展的大趨勢下，越來越多人意識到體育運動對孩子長遠成長的重要性。“體育和學習是相輔相成的，我們希望孩子都能找到終生陪伴他們的體育項目。”唐曉亮説。（新華社記者 黎廣滔、艾福梅）